Häufig gehen Schmerzen im Nacken auf Verspannungen zurück. Viele Betroffene nehmen dann eine Schonhaltung ein – genau das kann jedoch die Beschwerden weiter verschlimmern. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.
Hilfe bei Nackenschmerzen: Schmerzen lindern
Wenn Nackenschmerzen durch muskuläre Verspannungen bedingt sind, gilt: Schonhaltung vermeiden und in Bewegung bleiben.
Um dies zu ermöglichen, ist zunächst oft eine kurzzeitige Schmerzbehandlung notwendig.
In der Regel kommen hierfür rezeptfreie Schmerzmittel aus der Gruppe der nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) zum Einsatz. Dazu zählen Wirkstoffe wie z. B. Diclofenac und Ibuprofen, die schmerzlindernd und entzündungshemmend wirken. Auch Paracetamol, das jedoch keine entzündungshemmenden Effekte besitzt, kann mitunter eine Option sein.
Entsprechende Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen – zur äußerlichen Anwendung oder zum Einnehmen – erhältlich, so z. B. als:
Schmerzsalbe
Wirkstoffhaltige Pflaster
Tabletten
Voltadol Forte Schmerzgel: Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
Vertrauen Sie auf das Nummer 1* Schmerzgel Österreichs – für bis zu 12 Stunden Schmerzlinderung bei Schmerzen der Muskeln und Gelenke.
Voltadol Forte Schmerzgel wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend zugleich. Der enthaltene Wirkstoff Diclofenac liegt in starker Konzentration vor, sodass er länger wirken kann. Daher reicht es aus, die betroffenen Körperpartien 2x täglich (einmal morgens, einmal abends) zu behandeln. Der Wirkstoff zieht schnell ein und wirkt genau dort, wo der Schmerz sitzt. Dabei ist Voltadol Forte Schmerzgel gut verträglich.
Nicht zuletzt überzeugt Voltadol Forte Schmerzgel durch seine innovative Darreichungsform als Emulsionsgel – denn auf diese Weise werden die kühlenden Eigenschaften eines Gels mit den pflegenden Eigenschaften einer Salbe vereint. Jetzt neu: Mit leicht zu öffnendem Klickverschluss.
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Voltadol Forte Schmerzgel wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend zugleich. Der enthaltene Wirkstoff Diclofenac liegt in starker Konzentration vor, sodass er länger wirken kann. Daher reicht es aus, die betroffenen Körperpartien 2x täglich (einmal morgens, einmal abends) zu behandeln. Der Wirkstoff zieht schnell ein und wirkt genau dort, wo der Schmerz sitzt. Dabei ist Voltadol Forte Schmerzgel gut verträglich.
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Voltadol Forte Schmerzgel
Effektiv schmerzlindernd
Gleichzeitig auch entzündungshemmend
Wirkt dort, wo der Schmerz sitzt
Stark konzentriert und dabei gut verträglich
Nur 2x täglich auftragen – wirkt bis zu 12 Stunden lang
Pflegende und kühlende Eigenschaften
Gut zu wissen:
Voltadol Forte Schmerzgel ist rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich.
*IQVIA, Sell-Out, MAT/02/2021, AVP, 02 Schmerz- u. Rheumamittel
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Diclofenac.
Gut zu wissen: Die lokale Behandlung hat den Vorteil, dass der Wirkstoff an Ort und Stelle aufgetragen und der Körper so nicht unnötig belastet wird. In manchen Fällen kann jedoch auch eine kurzzeitige Einnahme von Schmerztabletten notwendig sein.
Bewegung, Wärme & Co.
Die folgenden Maßnahmen können zusätzlich helfen, um die verspannte Muskulatur zu lockern und die Nackenschmerzen zu lindern.
Sanfte Bewegung: Gehen Sie Ihrem Alltag wie gewohnt nach und bleiben Sie in Bewegung. Viel Sitzen oder Liegen wäre jetzt kontraproduktiv.
Sanfte Dehnungsübungen: Spezielle Übungen können ebenfalls Linderung verschaffen. Mehr erfahren
Wärme: Lokale Wärmeanwendungen (z. B. Wärmflasche, Kartoffelwickel) können bei verspannungsbedingten Nackenschmerzen ebenfalls wohltuende Effekte haben.
Bei länger andauernden Nackenschmerzen (> 4 Wochen) können weitere Maßnahmen infrage kommen:
Entspannungsverfahren (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson)
Verhaltenstherapie
Wann zum Arzt bei Nackenschmerzen?
In der Regel sind Nackenschmerzen harmlos und man kann sie mit der geeigneten Behandlung oft gut selbst in den Griff bekommen.
Wenn eine Grunderkrankung wie z. B. Arthrose oder Osteoporose zugrunde liegen könnte, muss diese ärztlich diagnostiziert und behandelt werden.
Sollten Hinweise auf eine mögliche ernsthafte Ursache der Nackenschmerzen bestehen oder unklare weitere Symptome auftreten, ist ein Arztbesuch ratsam.
Eine rasche ärztliche Abklärung ist insbesondere in folgenden Fällen notwendig:
Nackenschmerzen nach einem Unfall oder Sturz
Nackenschmerzen mit Fieber, Schüttelfrost oder Gewichtsverlust
Nackenschmerzen, die sich verstärken
Nackenschmerzen in Verbindung mit Lähmungserscheinungen
Nackenschmerzen in Verbindung mit einer „Genickstarre“ (wenn der Kopf sich nicht mehr zur Brust beugen lässt)
Eine Gehirnblutung kann sich ebenfalls durch sehr starke Nackenschmerzen, Nackensteifigkeit und ggf. Bewusstlosigkeit bemerkbar machen. Dann muss unverzüglich der Notarzt verständigt werden.
Tipps gegen Nackenschmerzen
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Sanfte Mobilisation
Aus Angst vor Schmerzen verfallen viele Betroffene in eine Schonhaltung. Das Problem: Gerade bei Verspannungen als häufigster Ursache für Nackenschmerzen sind die Nackenmuskeln ohnehin bereits verkürzt – wer jetzt in eine starre Position verfällt, unterstützt diesen Prozess und die Schmerzen können sich verstärken.
Insofern wird gerade bei akuten Nackenschmerzen zu einer möglichst schnellen Wiederaufnahme der Alltagsaktivität geraten. Spezielle Übungen bei Nackenschmerzen haben sich hier bewährt. Bei chronischen Nackenschmerzen wiederum wird zumeist Krankengymnastik verordnet.
Grundsätzlich gilt: Eine gezielte Schmerzlinderung ist die Basis, um Bewegung bei Nackenschmerzen überhaupt erst möglich zu machen.
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Schmerzen lindern
Bei verspannungsbedingten Nackenschmerzen ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Ansonsten können sich die Beschwerden noch verschlimmern. Schmerzlindernde Mittel können dazu beitragen, dass normale Alltagstätigkeiten schnell wieder möglich werden. Zur kurzfristigen Behandlung akuter Nackenschmerzen kommen häufig sogenannte nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) wie Diclofenac oder Ibuprofen zum Einsatz. Diese Wirkstoffe sind in Form von Tabletten oder zur äußerlichen Anwendung erhältlich. Die lokale Anwendung hat den Vorteil, dass die Schmerzmittel direkt vor Ort wirken und so den Körper nicht unnötig belasten.
Im Zweifel gilt: Lassen Sie sich dazu von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.
Wichtig:
Sollten die Beschwerden trotz der eingeleiteten Behandlung nicht innerhalb von 3-5 Tagen nachlassen, ist ein Arztbesuch angezeigt.
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Voltadol Forte Schmerzgel: Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
Vertrauen Sie auf das Nummer 1* Schmerzgel Österreichs – für bis zu 12 Stunden Schmerzlinderung bei Schmerzen der Muskeln und Gelenke. Nur 2x auftragen pro Tag ist ausreichend. Jetzt neu mit leicht zu öffnendem Klickverschluss.
Voltadol Forte Schmerzgel
Effektiv schmerzlindernd
Gleichzeitig auch entzündungshemmend
Wirkt dort, wo der Schmerz sitzt
Stark konzentriert und dabei gut verträglich
Nur 2x täglich auftragen – wirkt bis zu 12 Stunden lang
Pflegende und kühlende Eigenschaften
Gut zu wissen:
Voltadol Forte Schmerzgel ist rezeptfrei in Ihrer Apotheke erhältlich.
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Diclofenac.
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Wärme-Anwendungen
Muskelverspannungen im Bereich von Nacken- und Schultermuskulatur zählen zu den häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen. In diesem Fall kann die Zufuhr von Wärme hilfreich sein, um die Verspannungen zu lösen.
Dafür kann zum Beispiel ein Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche auf den schmerzenden Bereich aufgelegt werden. Schützen Sie außerdem Ihren Nacken mit einem Schal oder Tuch vor Zugluft und Kälte.
Wichtig:
Sollte eine Entzündung vorliegen, sind Wärme-Anwendungen nicht zu empfehlen.
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Ergänzende Maßnahmen wie Akupunktur und Massage
Eine Massage kann bei Nackenschmerzen ergänzend zur Linderung der Beschwerden eingesetzt werden. Allerdings handelt es sich hier um eine Maßnahme, die niemals als alleinige Behandlung in Betracht gezogen werden sollte. Und – ganz wichtig: Die Massage sollte durch einen Fachmann wie z. B. einen Physiotherapeuten vorgenommen werden, der über Ihre Beschwerden Bescheid weiß.
Auch Akupunktur kann – insbesondere bei chronischen Nackenschmerzen – als unterstützende Therapieoption eingesetzt werden.
Voltadol Schmerzpflaster ist das wirkstoffhaltige Pflaster der Nr. 1 Schmerzmarke Voltadol* für eine effektive Schmerzlinderung. Der bewährte Wirkstoff Diclofenac wird über 12 Stunden kontinuierlich an der schmerzenden Stelle freigesetzt und dringt tief in das Gewebe ein.
Schmerzlindernd und entzündungshemmend
12 Stunden kontinuierliche Freisetzung des Wirkstoffs an der schmerzenden Stelle
Einfache Anwendung: Morgens und abends aufkleben
Gut zu wissen:
Das dünne Pflaster bietet einen hohen Tragekomfort.
*IQVIA, Sell-Out, MAT/02/2021, AVP, 02 Schmerz- u. Rheumamittel
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Wirkstoff: Diclofenac.
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Entspannungsverfahren
Stress und innere Anspannung spielen als Ursache für Muskelverspannungen und damit auch für Nackenschmerzen eine wichtige Rolle. Nicht umsonst lautet das Sprichwort „Mir sitzt die Angst im Nacken“.
Insofern kommt dem Thema Entspannung im Rahmen der Behandlung von akuten Beschwerden und zur Vorbeugung von neuen Schmerzen im Nacken eine zentrale Bedeutung zu.
Bewährt haben sich professionelle Entspannungsverfahren wir z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Autogenes Training. Entsprechende Kurse werden zum Beispiel an der Volkshochschule angeboten.
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Wann zum Arzt?
Nackenschmerzen lassen sich in der Regel mit den geeigneten Medikamenten aus der Apotheke und weiteren Maßnahmen gut selbst behandeln. In manchen Fällen ist allerdings ein Arztbesuch sinnvoll. Das gilt zum Beispiel dann, wenn starke Nackenschmerzen auftreten oder wenn weitere Beschwerden (z. B. Fieber, Schwindel, Lähmungserscheinungen) hinzukommen. Auch bei Nackenschmerzen nach einem Unfall ist es wichtig, den Arzt zu kontaktieren. Dasselbe gilt, wenn die Beschwerden länger anhalten bzw. sich trotz einer eingeleiteten Behandlung nicht innerhalb weniger Tage bessern.
Wichtig:
